¿QuÉ es?

TRAINT BOOST® nace tomando como base la psicomotricidad, los pilares de movimiento (jalar, empujar, estar de pie y locomoción, cambio de centro de gravedad,  rotación) y  las capacidades físicas condicionantes, coordinativas.
Nuestro objetivo es desarrollar en cada uno de nuestros clientes, los patrones básicos de movimiento, habilidades motrices básicas y destrezas motoras, así como optimizar cada una de las Capacidades Físicas más reconocidas en cualquier deporte.
Con TRAINT BOOST®, podrás entrenar de una manera diferente pero con toda la metodología que nos caracteriza en Sports World, sin duda, TRAINT BOOST® es un gran reto y una de las experiencias más divertidas en cuanto a entrenamiento funcional

MODELOS DE SESIÓN DE TRAINT BOOST

POR REPETICIONES

 

POR INTERVALOS

 

POR CIRCUITOS

 

POR TIEMPO

 

El modelo de la metodología TRAINT BOOST® es tomado de diferentes modelos de la planificación contemporánea, en concreto ATR: La planificación ATR son tres mesociclos que forman: A (acumulación) T (transformación) R (realización), se basa en la concentración de la carga y a diferencia de la planificación tradicional, donde se busca mejorar muchos elementos al mismo tiempo, en ATR se busca focalizar el trabajo en pocos elementos y aumentar la carga de entrenamiento sobre estos , debido al fuerte estímulo de las cargas concentradas se produce una pérdida de rendimiento durante el proceso de entrenamiento para después super compensar y elevar el rendimiento al final de macrociclo. La planificación base del programa Traint que nos comparte en el método Tabata, poder y Rueda. En conjunto estos métodos de entrenamiento nos inspiran a formar una metodología propia, la gran demanda de programas deportivos de corta duración y grandes resultados, nos han hecho pensar en el desarrollo de este programa de movimientos continuos, variados y de alta intensidad llamado TRAINT BOOST®.

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